Gostaríamos de agradecer de todo o coração a Deus, pela oportunidade que tivemos de levar as idéias do Programa Gordas em Recuperação a mais uma cidade que poderá lutar pela reeducação da mente e do corpo. Agradecer ao apoio o trabalho e a determinação da nossa companheira do Gordas em Recuperação Cynthia Cavalcanti e a sua família que se empenharam para que fosse possível realizar esse importante momento de tantas idéias novas para quem sofre com o descontrole sobre o peso. Agradecer todo o carinho e atenção dos colegas da imprensa que nos receberam e auxiliaram bastante na divulgação e é claro a todas as pessoas que se dispuseram a nos ouvir e conhecer um pouco sobre a nossa luta. Nossa Assesora Alyanne também se sinta abraçada por nos acompanhar em mais um passo dessa iniciativa que tem transformado a vida de tantas pessoas.

Aracati terminou sua primeira reunião com quase 30 pessoas cadastradas no programa. Essa é uma nova semente plantada. E pedimos a Deus que nos ajude a fazê-la florescer na vida de todos. Abaixo algumas das fotos desse dia especial. Beijo a todos. Mirella.

Angélica:

Oi Mirella.
Olha estou super feliz com a evolução que estou tendo com o grupo Gordas e Recuperação, e com a dieta dos pontos, mais importante do que comer pouco está sendo para mim aprender a comer. Minhas refeições se tornam mais saudáveis a cada dia que passa e eu me sinto melhor e mais disposta.

Bom dia…
Essa semana me desequilibrei completamente… Por influência dos amigos… ultima semana de férias e tals comi demais. Ao longo da semana cheguei a pesar 85,500, mas hj pesei 85,900 (mesmo peso da semana passada). Reconheço que errei, comi demais qdo n podia me deixar influenciar pelas cabeças gordas dos meus amigos!!! mas enfim, não aumentei além do que pesava semana passada, e recuperarei o equilibrio essa semana, com muita fe em Deus!!!

Obg Mirella, escreverei sempre que puder…pois estou muito determinada…e me admirando de minha própria pessoa…pois isso para mim era impossível…
Sábado foi niver 19 anos de minha filha…saímos para almoçar e como sempre mantive meu controle contando todos os meus pontos…

Olá companheiras,

Passando aqui para informar, já que não teremos nossa reunião de hoje, que meu peso hoje é 76,200Kg…que maravilha! Mais 2Kg indo embora…felicíssima pela minha vitória e persistência…
Para relatar minha semana venho aqui dizer para todas que estou conseguindo vencer….as vezes dá aquela vontade de dar um deslize, mas imediatamente penso, paro, respiro e desisto da recaída…mudo meu hábito e como algo saudável e que possa não me custar muitos pontos…no sábado saí com minha família para comer galinha caipira(que amo) e chambaril com pirão…fui, mas resisti…tudo dentro do limite…1 concha de feijão verde, 3 colheres de arroz, uma coxa de galinha e 01 pedaço de macaxeira com 01 coca zero….

EMAIL DA NOSSA AMIGA ANGÉLICA DE NATAL -
Dei uma relaxada no fds estava com 64.6 no domingo e fui pra 65.2 na segunda, me desesperei pq foi bem no dia que a Niédia colocou no site o gráfico da nossa perda de peso e ainda colocou um elogio do lado do meu nome (1 semana de grupo). Me bateu uma vergonha nessa hora imaginando se eu tivesse que mandar uma peso com quase nada de diferença na semana seguinte, ai castiguei na segunda e na terça, pra falar a verdade dessa vez fiquei com fome mas nem cheguei a completar os pontos do dia.

CYNTHIA- 18 quilos já eliminados
Hoje, com humor difirente do humor da semana passada venho te informar meu peso: 86,7kg nem acredito… estou a 200g de derrubar o meu 18º quilo… e ai so fica faltando 11 para alcançar a minha meta! heehehheh muito obrigada pelo apoio… hj me sinto feliz demaissss e ainda mais lendo no site que outras pessoas passam pelas recaídas e dificuldades fico ainda mais forte no meu compromisso comigo mesmo. essa semana a minha maior dificuldade foi mesmo na cabeça…

MIRELLA CIARLINI hoje está com 37 quilos a menos na foto havia perdido 34,5kg

Se alguém duvida que a academia ajuda a modelar o corpo e a recuperar os efeitos da obesidade eu confesso que também não tinha muita fé. Comecei a malhar porque precisava de disciplina também para as atividades físicas e não apenas para emagrecer só que hoje meu corpo mudou. Mudou muito.

vamos dizer assim. No visual já dá para perceber e nos dados então. (Essa foto é antiga. Estava no primeiro mês de malhaÇão mas amanhã coloco uma atualizadaok?)Nossa senhora. A avaliação física mostra que estou no caminho certo e que bom que tenho a vida inteira pela frente porque os exercícios são como a reeducação alimentar. Para colher os frutos de verdade precisam passar a fazer parte da nossa vida. E essa foi a parte mais difícil. Aceitar que eu, que sempre fui sedentária e podre de preguiça de fazer exercícios precisava malhar o resto da vida. Dá um desânimo. Uma vontade de desistir. Mas pensei. Se todos diziam que eu jamais poderia ter o peso da minha adolescência e hoje eu uso roupas menores do que naquela época, pensei: o que será que os exercícios vão poder fazer por mim? Resolvi pagar para ver. Comecei 2010 decidida. Vou para a academia, e fui. Em 2009 tinha feito uma tentativa no mês de agosto, mas não teve jeito. Fiz a avaliação física, mas não fui mais do que 3 dias para a academia. Na época eu pesava 63,3 kg, 6 quilos e 600 gramas a mais do que os 57.7kg que peso hoje. Mas não foram só os quilos que foram embora.

Entrei de verdade na academia Atividade que é parceira do programa aqui em Mossoró. Decidi fazer igual na dieta. Não importava se eu faltasse um dia, iria no seguinte. Se estivesse com indisposição ou preguiça, malharia menos. E assim, respeitando o meu ritmo ainda estou aqui. Ontem consegui correr 5 quilômetros sem intervalos. Não falto a musculação porque é um treino de excelentes resultados para tentar recuperar os danos ao corpo que sofreu com os estica e puxa das dietas da vida toda.

Vamos aos dados:

Meu percentual de gordura quando chegeui a academia em 2009 era 28,2%. Hoje esse número baixou para 18%

Meu peso gordo era 17,85 quilos. Hoje é 1o,39

Meu peso magro mesmo com a perda de peso aumentou – Era 45,45 e hoje é 47,31.

Que maravilha!!!! Ganhando massa, perdendo gordura e mantendo o peso.

Medidas – dados de agosto do ano passado 63,3 kg sem malhar e hoje 57.7 kg malhando:

Toráx -     Agosto 86cm – hoje 80 cm

Cintura – Agosto 77cm – hoje 69,5 cm

Abdome – Agosto 86cm – hoje 77cm

Quadril – Agosto 100cm – hoje 96 cm

Antebraço direito – Agosto 23,5cm  – hoje 22 cm

Antebraço esquerdo – Agosto 23cm  – hoje 22 cm

Braço direito – Agosto 25,5cm  – hoje 23,5 cm

Braço esquerdo – Agosto 26cm  – hoje 23,5 cm

Coxa direita – Agosto 56,5cm- hoje 53 cm

Coxa esquerda – Agosto 57cm  – hoje 54 cm

Panturrilha direita – Agosto 34cm  – hoje 34 cm

Panturrilha esquerda- Agosto 34cm  – hoje 33 cm

NÃO TENHO MINHAS MEDIDAS DE QUANDO ESTAVA COM 94 QUILOS MAS VEJAM A COMPARAÇÃO ENTRE ALGUMAS DE QUANDO EU ESTAVA COM 84 QUILOS

Toráx -     COM 84kg -  107 cm – hoje 80 cm – 27 centímetros a menos!!!!!!!!

Cintura – COM 84kg – 96 cm -  hoje 69,5 cm – 26,5 centímetros a menos !!!!!!!!!!

Abdome – COM 84 kg 110 cm – hoje 77 cm – 33 centímetros a menos !!!!!!!

Quadril – COM 84 kg 120cm – hoje 96 cm – 24 centímetros a menos!!!!!!!!

Braço direito – COM 84 kg 32cm  – hoje 23,5 cm – 8,5 centímetros a menos !!!!!!!

Braço esquerdo – COM 84 kg 32cm  – hoje 23,5 cm – 8,5 centímetros a menos !!!!!!!

Coxa direita – COM 84 kg 72cm  – hoje 53 cm – 19 centímetros a menos !!!!!!!!!

Coxa esquerda – COM 84 kg 72cm  – hoje 54 cm – 18 centímetros a menos !!!!!!!!!

Com relação à atividade aeróbica é o seguinte. quando entrei na academia sofria para andar 10 minutos. Depois sofria para correr 200 metros. Hoje tudo está melhor. Como falei ontem corri 5 quilômetros. Quem te viu e quem te vê.

Além de tudos os benefícios gente, malhar queima caloria. Na corrida de ontem eliminei 450 calorias em média. Vale a pena se disciplinar!!!

Beijo.