Meninas,

Tenho que dizer uma coisinha. Tô vivendo a ansiedade do início do meu processo de Gorda em Recuperação toda de novo. Fiquei muito feliz com o resultado da primeira “semana de ensaio”. E já não vejo a hora de ver todas bem fininhas. Todas se sairam muito bem e agora têm 100% o controle da perda de peso nas mãos. Não tem erro. Pensem da forma correta, comam da forma correta e na próxima quinta vai ser um sucesso mais uma vez. Tenho que controlar a ansiedade. Tenmos 10 meses pela frente. E ansiedade todas já sabem, atrapalha o equilíbrio.

Vamos que vamos!!!! Demos a largada!! Agora é para valer.

Beijo Mirella.

Hoje é o primeiro dia do resto de suas vidas como gordas em recuperação. Sejam bem vindas. Prestem atenção nos seus pensamentos de gordas e anotem na página de hoje. O pensamento é muito importante. Nada de pensar que comer é a melhor coisa do mundo ou de ficar desejando um milhão de guloseimas. O exercício inicial é da mente. Mudem a sintonia, não sentem para comer se sentirem-se muito ansiosas. Não fiquem alimentando pensamentos de que estão com fome. Primeiro parem, pensem, respirem fundo e só se permitam comer na hora que cada uma tiver o controle. Lembrem-se: Somos viciadas em comida mas precisamos comer várias vezes todos os dias. Nosso desafio é muito grande mas se tivermos consciência dele seremos sempre vencedoras. Não podemos ser magras mas podemos usar roupas tamanho PP sendo Gordas em recuperação. Bons pensamentos a todas e muito equilíbrio para vencer cada dia sem ultrapassar o limite de pontos na alimentação. Na próxima quinta-feira vamos fazer o primeiro registro da nossa diminuição de peso. Vai ser um sucesso! Vamos nos doar ao máximo para esse resultado positivo. Vamos viver um dia de cada vez e é claro,Não esqueçam do nosso contato diário todos os dias com a nossa amiga mais sincera, verdadeira e importante: a balança. Sucesso!

Mirella Ciarlini