Oii gente, sou Niédia Paiva, tenho 34 anos e sou estudante de psicologia, quem sabe como psicóloga não me especializo em cuidar de problemas relacionados a obesidade?! (Risos)
Moro em Natal, mas meu coração é Mossoroense. Inclusive foi em Mossoró que vi o livro, Magra? Não. Gorda em recuperação. Depois que li o livro, fiquei sabendo da existência de um grupo que buscavam vivenciar os ensinamentos do livro, para mim, foi como ver uma luz no fim do túnel. E agora aqui estou integrando um grupo de gordas em recuperação. Estou adorando, pois além de compartilhar vivências, ainda temos a oportunidade de fazer amizades que poderão durar a vida toda.

Novos grupos de Gordas em Recuperação começaram a ser montados em Natal e Fortaleza. Em Mossoró o primeiro grupo já funciona há quase 5 meses e está sendo base para orientações acerca das principais dificuldades enfrentadas no decorrer do trabalho.

O Programa Gordas em Recuperação é um programa de perda de peso através do reequilíbrio físico e mental que conta com o suporte importantíssimo de um grupo de auto-ajuda formado por pessoas que vivenciam o mesmo problema. Através dos grupos todos podem compartilhar as angústias, aflicções e conquistas que são comuns a todos que sofrem com a compulsão pela comida.

O QUE É PRECISO PARA FAZER PARTE DO PROGRAMA

Assumir-se como gordo.

Reeducar a mente

Buscar o equilíbrio

Aprender sobre os alimentos

Ser disciplinado

ASSUMIR-SE COMO GORDO

Uma das primeiras e grandes dificuldades das pessoas que sofrem com a gordura é assumirem-se como gordos. O auto preconceito é determinante e todos preferem achar que estão gordos e não que são gordos.

O QUE TEM DE MAL EM ACHARMOS QUE ESTAMOS GORDOS E NÃO QUE SOMOS GORDOS?

O mal está no fato de que todas as pessoas que não reconhecem sua compulsão pela comida e a sua condição orgânica para aumentar o peso, passam a vida inteira envolvidas no famoso EFEITO SANFONA. Quando estão quilos acima do desejado se entregam aos mais variados tipos de dietas. Ao perderem peso acreditam estarem magras e voltam a comer compulsivamente e voltam a engordar. Ou seja, independente do peso podemos enquadrar como gordos aquelas pessoas que tem compulsão pela comida. E como todo vício a compulsão pela comida não tem cura mas tem controle.

É PRECISO IDENTIFICAR O VÍCIO PARA COMEÇAR O CONTROLE

Não somente as pessoas gordas são viciadas em comida. Existem muitos magros compulsivos que serão gordos no futuro. A diferença entre esses dois perfis distintos de compulsivos pela comida está no fato de que os magros compulsivos normalmente apresentam disposições orgânicas favoráveis a uma maior consumo calórico, ou seja, tem um metabolismo basal* mais acelerado e engordam muito mais devagar do que pessoas que apresentam esse mesmo metabolismo muito mais lento. Em outras palavras, com o mesmo consumo calórico, em um único dia por exemplo,  teremos pessoas que engordarão 50 gramas enquanto que outras aumentarão meio quilo mesmo com fatores de atividade física semelhantes.

A prática de exercícios também é um ponto a favor dos magros compulsivos pela comida. Muitos conseguem manter uma atividade física regular. Mas com a falta de consciência sempre chega o dia em que a compulsão progride e a prática de exercícios diminui. Bom exemplo disso são as centenas de atletas que após se aposentarem da vida esportiva passam a ganhar dezenas de quilos tornando-se pessoas gordas.

Por isso todas as pessoas “viciadas em comida” podem ser um gordo em recuperação. Ter consciência do processo que o levará a aumentar 5 quilos em 5 dias ou cinco quilos em cinco anos. Não importa. Todos precisam de ajuda e quanto antes assumirem o controle da compulsão melhores resultados porque como diz a velha máxima: prevenir é muito melhor que remediar.

EQUILÍBRIO DA MENTE

Equilibrar a mente exige do gordo muita coragem para olhar para os próprios defeitos. Requer cima de tudo vontade e determinação para melhorar. Identificar todos os pensamentos e a sintonia compulsiva que alimentam a todo instante o desequilíbrio com relação à comida. E preciso aprender a se compreender, se aceitar, se conhecer melhor para conseguir todas as forças necessárias para mudar.

EQUILÍBRIO ESPÍRITUAL

Deus é a fonte de força maior para que cada gordo consiga vencer essa grande batalha de controle da compulsão pela comida. Isso porque tudo leva o compulsivo a comer, felicidade, tristeza, angústia, conquista. Não importa se o sentimento é bom ou ruim. O gordo busca na comida a resposta, a saída e a contemplação de tudo. Uma prática de busca pelo prazer que não irá mudar de uma hora para a outra e que desencadeará sofrimento, ansiedade e muita dificuldade durante todo o processo de mudança. Para conseguir acalmar o coração nesses momentos de “abstinência” e desequilíbrio é preciso focar nossa força interior. Fé, oração, paciência, para que o amor de Deus que está a nos guiar possa nos auxiliar a ultrapassar cada momento de dificuldade.

Um Gordo em Recuperação precisa interiorizar todas essas fases.

Mirella Ciarlini

Gorda em Recuperação há 2 anos e 5 meses

37 quilos perdidos

Hoje mantendo o peso de 57 quilos

Gordinhas queridas do meu coração, queria escrever pra vocês, afinal isso não é uma despedida, ok?

Porém, não sabia como começar ou por onde fazer isso, até que recebi uma mensagem no eu celular (aquelas de auto-estima, que pra mim, parecem mais uma facada no peito – a TIM é uma macumbeira ou sabe da minha vida de cabo a rabo), mas voltando… recebi uma mensagem que diz assim: a tarefa mais difícil é aprender a esquecer quem aprendemos a gostar!

O fato é que, isso se encaixa num dos quesitos que tô vivendo, mas isso é outra história, longa por sinal e enfadonha, portanto não vou comentar.

Aproveitando a frase, adaptei pra vocês da seguinte forma: É MUITO DIFÍCIL NOS AFASTAR DE QUEM APRENDEMOS A GOSTAR!

Pois é, aprendi a gostar de cada uma de vocês, com suas particularidades e personalidades, com suas risadas, gargalhadas, sorriso manso.

Levarei, além de novas companheiras de jornada, pessoas de carne (muita carne), osso e coração, como amigas que a vida me deu, daquelas que eu adoro compartilhar os momentos de reunião, a esteira na academia, as conversas no MSN, os papos por email, as músicas na praça e no trattoria…

Enfim, com vocês tem sido bem mais agradável. Mais fácil e menos sofrido!

Estou indo, mas com a certeza que essa amizade e companheirismo não acabam por aqui. Continuarei no grupo, não serei dada como desistente (nunca na vida, nunca na vida), continuo presente no blog, nos emails e, acredito, no coração de cada uma de vocês.

Voltarei sempre, já tenho uma vida aqui, não sei mais viver sem ela. Antes eu ia passar 1 final de semana em natal, agora eu inverto e venho 1 pra Mossoró. Bom, né?

Daí, podemos combinar de nos reencontrar. Hahahahaha

Pensaram que seria fácil se livrarem de mim? eu sou o tipo de pessoa que ou você gosta ou você ‘’odia’’, aposto que vocês gostam.

Agora chega de aiaiaiai…

Continuem perseverantes, guerreiras e não deixem de me dar apoio, pois sozinha será mais complicado, mas não impossível!

Gabi D.