Novos grupos em Natal e Fortaleza

Novos grupos de Gordas em Recuperação começaram a ser montados em Natal e Fortaleza. Em Mossoró o primeiro grupo já funciona há quase 5 meses e está sendo base para orientações acerca das principais dificuldades enfrentadas no decorrer do trabalho.

O Programa Gordas em Recuperação é um programa de perda de peso através do reequilíbrio físico e mental que conta com o suporte importantíssimo de um grupo de auto-ajuda formado por pessoas que vivenciam o mesmo problema. Através dos grupos todos podem compartilhar as angústias, aflicções e conquistas que são comuns a todos que sofrem com a compulsão pela comida.

O QUE É PRECISO PARA FAZER PARTE DO PROGRAMA

Assumir-se como gordo.

Reeducar a mente

Buscar o equilíbrio

Aprender sobre os alimentos

Ser disciplinado

ASSUMIR-SE COMO GORDO

Uma das primeiras e grandes dificuldades das pessoas que sofrem com a gordura é assumirem-se como gordos. O auto preconceito é determinante e todos preferem achar que estão gordos e não que são gordos.

O QUE TEM DE MAL EM ACHARMOS QUE ESTAMOS GORDOS E NÃO QUE SOMOS GORDOS?

O mal está no fato de que todas as pessoas que não reconhecem sua compulsão pela comida e a sua condição orgânica para aumentar o peso, passam a vida inteira envolvidas no famoso EFEITO SANFONA. Quando estão quilos acima do desejado se entregam aos mais variados tipos de dietas. Ao perderem peso acreditam estarem magras e voltam a comer compulsivamente e voltam a engordar. Ou seja, independente do peso podemos enquadrar como gordos aquelas pessoas que tem compulsão pela comida. E como todo vício a compulsão pela comida não tem cura mas tem controle.

É PRECISO IDENTIFICAR O VÍCIO PARA COMEÇAR O CONTROLE

Não somente as pessoas gordas são viciadas em comida. Existem muitos magros compulsivos que serão gordos no futuro. A diferença entre esses dois perfis distintos de compulsivos pela comida está no fato de que os magros compulsivos normalmente apresentam disposições orgânicas favoráveis a uma maior consumo calórico, ou seja, tem um metabolismo basal* mais acelerado e engordam muito mais devagar do que pessoas que apresentam esse mesmo metabolismo muito mais lento. Em outras palavras, com o mesmo consumo calórico, em um único dia por exemplo,  teremos pessoas que engordarão 50 gramas enquanto que outras aumentarão meio quilo mesmo com fatores de atividade física semelhantes.

A prática de exercícios também é um ponto a favor dos magros compulsivos pela comida. Muitos conseguem manter uma atividade física regular. Mas com a falta de consciência sempre chega o dia em que a compulsão progride e a prática de exercícios diminui. Bom exemplo disso são as centenas de atletas que após se aposentarem da vida esportiva passam a ganhar dezenas de quilos tornando-se pessoas gordas.

Por isso todas as pessoas “viciadas em comida” podem ser um gordo em recuperação. Ter consciência do processo que o levará a aumentar 5 quilos em 5 dias ou cinco quilos em cinco anos. Não importa. Todos precisam de ajuda e quanto antes assumirem o controle da compulsão melhores resultados porque como diz a velha máxima: prevenir é muito melhor que remediar.

EQUILÍBRIO DA MENTE

Equilibrar a mente exige do gordo muita coragem para olhar para os próprios defeitos. Requer cima de tudo vontade e determinação para melhorar. Identificar todos os pensamentos e a sintonia compulsiva que alimentam a todo instante o desequilíbrio com relação à comida. E preciso aprender a se compreender, se aceitar, se conhecer melhor para conseguir todas as forças necessárias para mudar.

EQUILÍBRIO ESPÍRITUAL

Deus é a fonte de força maior para que cada gordo consiga vencer essa grande batalha de controle da compulsão pela comida. Isso porque tudo leva o compulsivo a comer, felicidade, tristeza, angústia, conquista. Não importa se o sentimento é bom ou ruim. O gordo busca na comida a resposta, a saída e a contemplação de tudo. Uma prática de busca pelo prazer que não irá mudar de uma hora para a outra e que desencadeará sofrimento, ansiedade e muita dificuldade durante todo o processo de mudança. Para conseguir acalmar o coração nesses momentos de “abstinência” e desequilíbrio é preciso focar nossa força interior. Fé, oração, paciência, para que o amor de Deus que está a nos guiar possa nos auxiliar a ultrapassar cada momento de dificuldade.

Um Gordo em Recuperação precisa interiorizar todas essas fases.

Mirella Ciarlini

Gorda em Recuperação há 2 anos e 5 meses

37 quilos perdidos

Hoje mantendo o peso de 57 quilos