o SUSHI FOI A GRANDE TENTAÇÃO DA NOSSA AMIGA CYNTHIA. QUAL É A SUA?

Bom Dia amiga…
Estou enviando esse e-mail pra mostrar que, embora depois de tantos meses de disciplina e sucesso, o fracasso diante da comida pode sim acontecer e aconteceu comigo essa semana… Vou fazer como vc faz com o rocambole – vou evita comer sushi – . Mais uma vez diante dessa comida fui vencida pela gula, pela compulsão e o resultado disso foi 500g a mais em uma semana descontrolada… Muito triste diante do resultado e ao mesmo tempo muito forte para seguir em frente por mais uma semana. Hoje inicia-se o recesso natalino aqui do trabalho e essas duas semanas que se seguem não vou fazer academia e vou ficar em casa, por isso mesmo, como adiantamento ja vou recalcular meus pontos com o ítem de não praticar exercício físico e com certeza, tenho fé em Deus, que vou iniciar 2011 ainda mais forte e se não com o meu peso ideal, mas ainda mais próximo.
Ah, Marcelo – meu marido – começou a fazer a dieta há 12 dias e já perdeu mais de 6kg
Bjossss,
Cynthia Cavalcante

MIRELLA:

Olá minha amiga. Poderíamos até nos desesperar por saber que estaremos sujeitas a esse tipo de comportamento pelo resto da vida. Mas assim não seríamos gordas em recuperação não é verdade? Não adianta ter passado por todo o processo de emagrecimento, não adianta ter vencido a si mesma em meses de disciplina e muita dedicação. O vício, a compulsão… Nossos defeitos, embora melhorados pela consciência continuam aqui. Seria maravilhoso se fosse mais fácil mas

FONTE: www.minhavida.com.br

1

Não fique sem comer durante o dia. Faça pequenas refeições a cada três horas, assim você evita que a fome acumule e você extrapole na hora da ceia.

2

Cuidado com a sobremesa. Evite os doces e dê preferência para as frutas. Você irá economizar muitas calorias.

3

Saiba montar seu prato. Prefira as carnes menos calóricas como o peru e o pernil.

Bom dia amiga. Queria primeiramente te agradecer por toda essa força que vc tem dado pra todas nós “gordas em recuperação”, vc sempre está ali nos ajudando, levantando o nosso astral. Mas sei também que tudo isso é fruto do nosso DEUS, pois vc é iluminada sempre por Ele. Muito obrigada Mirella por este trabalho tão lindo que tens feito e realizado na vida de muita gente.

Sim e mais uma vez não vou poder ir a reunião de hj, mas o meu peso de hoje é 70,900. Graças a Deus e sua força eu voltei a perder peso, foi 1 kg eliminado de quinta pra hoje.

Beijo e que Deus te abençoe sempre!!!

MIRELLA:

Graças a Deus e a sua força minha amiga. Parabéns. Continue firme. Sempre iremos encontrar os desafios. As nossas grandes provas. Mas é claro que temos todas as condições de superá-las. Deus a ilumine. Espero que em breve possa voltar as reuniões. E não deixe de nos mandar seus depoimentos por email. Um grande beijo. Muita fé e paciencia. Tudo dará certo. bj

Olá meninas,

Como toda quinta-feira, vim postar meus resultados da semana:

Essa semana eliminei 1kg  400 gramas! Agora estou pesando 103,4!
Pra quem começou nos 112 kg, nessas 5 semanas já se foram 8,6kg embora!

Essa semana sei que eu podia ter ido um pouco melhor, mas é minha semana da TPM
e a vontade de comer doce bateu forte, então cometi alguns deslizes…mas o que
importa, é que mesmo comendo alguns doces essa semana, eu não desisti, não
enfiei o pé na jaca porque tinha já comido demais mesmo, ao
contrário, comecei cada dia me perdoando e determinada a seguir em frente.
Não sei se comentei aqui, mas desde o começo de dezembro estou trabalhando
ajudando uma amiga, para ganhar um extra…e sabem o que essa amiga faz?

Cynthia já eliminou quase 30 quilos e agora coordena um grupo em Aracati-Ce

Boa noite… desculpa fazer contato só a essa hora da noite, mas é que hj fiz aquela viagem para Fortaleza pra ter aula da especialização e aí tive que viajar bem cedo e so cheguei em casa há pouco tempo. Hj pesei 76,4kg Bom né?? Mas poderia estar melhor, tenho plena conciência disso. Mas claro que tenho a vida inteira pela frente… não preciso de pressa, ate mesmo porque só faltam 2,4 kg né?? Quanto a reunião de ontem do grupo de Gordas em Recuperação de Aracati posso dizer que foi muuuito bom, mas muitas pessoas que foram as outras vezes não apareceram… vou fazer o seguinte, vou tentar entrar em contato com elas pra saber do peso e ai com certeza vou perceber se darão continuidade ao programa ou não, porém uma coisa tenho certeza, nós não podemos fazer mais nada além do que ja fazemos – mostrar o caminho certo -. Em contra-partida das que não apareceram, várias pessoas que foram apresentaram resultados muito bons amiga… e pessoas que realmente estão com vontade de refazer suas histórias e estão conseguindo. Depois da entrevista recebi vários telefonemas de pessoas interessadas e que compareceram a reunião, da mesma forma das outras, não sei se darão continuidade, mas o caminho do sucesso foi apresentado. Durante a reunião de abertura qdo fizemos a oração lembrei de colocar em oração o pedido para que Deus pudesse dar força aquelas que por um motivo ou outro não conseguiram chegar ao local da reunião.
Como vim para Fortaleza e não trouxe as fichas de acompanhamento, não vai dar pra mandar pra vc o resultado do peso da semana de ‘minhas gordas’ mas assim que chegar em Aracati sabado vou colocar em tabela e grafico e te mando.
Um grande bjo minha amiga,
Cynthia Cavalcante

MIRELLA:

Olá minha amiga. Menos de 2 quilos e meio para atingir a sua meta!!!! Que maravilha. Parece pouco mas é incrível o quanto o nosso corpo muda quando mandamos esses últimos quilinhos embora. Também não podemos esquecer que a longo prazo as respostas serão ainda melhores. No seu caso de eliminar 30 quilos em tão pouco tempo o organismo ainda está