SE POR ALGUM DESLISE O PESO AUMENTAR É SÓ RECOMEÇAR!
Bom dia Mirella, esta semana pra mim foi e está sendo muito difícil para mim. No fim de semana fui para um aniversário e não consegui me conter, comi de tudo e mais um pouco. Resultado disso: 900 gramas a mais no meu peso. Na segunda-feira quando vi isso me apavorei, mas respirei fundo e voltei para a dieta. Hoje terça-feira estou com 72,700kg, sendo que ontem estava com 73,300kg. Na realidade comecei a aumentar desde a sexta-feira nos preparativos. Mas graças a Deus já estou conseguindo perder e isso é o que importa. Se Deus quiser na reunião de quinta já estarei bem melhor, já terei perdido mais algumas gramas.
Um grande abraço e até quinta-feira!!!
MIRELLA:
Veja como a sua consciência faz toda a diferença minha amiga. Você não está deixando para depois. Está lutando contra a falha que julga ter cometido imediatamente. Isso faz toda a diferença. Nos mostra que estamos no controle. Que podemos errar mas isso não quer dizer que persistamos no erro porque agora conhecemos o caminho e vamos estar a cada dia mais fortes para vencê-lo.
Deus nos ilumine. Tenho certeza de que você vai estar muito bem na quinta e mais. Vais estar muito mais forte e consciente quando precisar viver uma situação semelhante a dessa semana. Estamos aprendendo, crescendo, melhorando… lembremo-nos sempre que isso não acontece de uma hora para a outra.
Beijo, Mirella.
10 Responses
Não tem o nome de quem postou, mas queria dar os parabéns por ter recomeçado com força total e disciplina para perder o peso ganho nessa escorregada !
Que Deus ilumine seu caminho !
Sabemos o quanto esses momentos são desafiadores Michela. Meu conselho é fazer escolhas menos calóricas. Um pãozinho no lugar de uma coxinha e outra coisa que costumo fazer, me alimentar antes de começar a festa. Pode funcionar quando vc for fazer os docinhos também. Uma escolha saudável antes ou quem sabe algo com zero pontos para vc beliscar enquanto enrola os docinhos. Temos uma amiga, Vanderlândia que trabalha todos os dias fazendo salgados dos mais variados tipos. Nossa amiga optpu por não beliscar mais e é uma decisão sábia. Porque para nós muitas vezes é mais fácil controlar o desejo de começar a comer do que a capacidade de parar. Se observe. Crie estratégias para vencer cada momento. Você vai se sentir muito mais forte e feliz por estar conseguindo vencer, enquanto quando comemos nos afundamos na angústia. Deus a ilumine. E não esqueça que a festinha da sua bebê é momento de alegria. Se dedique a ela e a felicidade da sua família. Tenho certeza de que Deus irá ajudá-la nesse desafio. Mas não esqueça. Respeite os seus limites e se ame acima de tudo!!!!!!!!!!!!
Não sei se é válido, mas posso com minha pouca experiência dar algumas dicas para você conseguir vencer esse desafio. Sempre que der vontade de tomar refrigerante, peça um copo de água e o mantenha na mesa sempre cheio e faça a troca. Ande pelas mesas, cumprimente a todos, corra atras de sua filha… Invente sempre algo pra fazer quando bater a vontade de exagerar e como você é quem ta organizando a festa, você sabe exatamente o que será servido, então espere pra saborear o que houver de menos calórico. E claro, é muito bom chegar na festa de estômago cheio… em casa mesmo coma algo que te deixe saciada e tenha poucas calorias; Coma como se não houvesse festinha logo mais. Um grande pensamento de gorda que nos toma as ideias em dias de festa é o de ficar com fome pra poder comer mais durante a festa, mude esse pensamento e com certeza você vai conseguir vencer bravamente mais essa etapa. bjosss
Adorei as dicas Cynthia. Depois vamos organizar um manual para mamães!!! Precisamos muitooo e no final podemos ajudar aos nossos filhos para que não se tornem desequilibrados com a comida como nós. Beijo.
Nossa Cynthia, vc acredita que eu já tinha pensado : Não vou nem almoçar para poder comer na festinha ! é pensamento de gorda mesmooo ! é difícil mudar a nossa mente, mas ainda bem que é possível !
vou comer um lanchinho natural antes de ir a festa e ficar em movimento, como você falou e na hora de comer algo, procurar os menos calóricos e pouca quantidade!
obrigada pelas dicas minha amiga, vou usar com certeza.
Espero conseguir vencer mais esse desafio! depois venho postar como foi 
Obrigadaaaa
bjus
Meninas como é bom ler postagens de amigas que sofrem como nós mais, venceremos com certeza adoro Cythia suas colocações de incentivo…fico sempre procurando saber notícias suas, um abraço de gorda.
Pois é meninas, chegou e passou o dia da festinha da minha filha, e eu não fui tão forte como pretendia…não somei os pontos, pq acho que foram muitos, perdi o controle…mas perto do que eu comeria numa festinha, antes de entrar no programa, eu fui razoavelmente bem…Comi um pedaço de bolo, mas foi só um…antes seriam pelo menos três! e assim foi com os outros alimentos…comi algumas coisas que não devia, mas em pequena quantidade pelo menos.
Me pesei no domingo de manhã e graças a Deus, não tinha engordado. Acho que isso se deve pela caminhada de uma hora que eu fiz no dia, antes da festa, e também pelo gasto calórico da correria que foi aquele dia…
Enfim, nessa prova de fogo, gostaria de te me saído melhor, de ter resistido e evitado algumas coisas, mas foi a melhor alimentação numa festa em anos rrrsss e escapei sem engordar…
O Saldo foi positivo então!
Obrigada pelas dicas e pelo carinho
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ai ai sábado é a festinha de aniversário da minha caçulinha de 2 anos… e eu já estou preocupada….sexta-feira começo a fazer os docinhos (ô tentação) e sábado vamos ter o bolo, os docinhos, os salgadinhos….aff! tenho até medo de não conseguir me controlar e enfiar o pé na jaca !!! não vou conseguir ficar sem provar nada, sei disso, mas tomara que eu consiga ficar em pequenas e mínimas quantidades….não quero estragar o resultado de uma semana inteira em 2 dias !!!
que Deus me dê forças e um controle maior sobre meus apetites de gorda !