O QUE EU DEVO FAZER PARA COM A AJUDA DE VOCÊS EMAGRECER DE FORMA SAUDÁVEL?
OSANA -
Boa noite, navegando pela internet achei o email de vocês e quero que me ajudem, por favor me passem tudo sobre vocês e o que eu devo fazer para com a ajuda de voces emagrecer de forma saudavel.
Mirella.
6 Responses
ah!! estou ná academia desde o começo da dieta, comecei a dieta com pouco mais de 62 kg e estou com 61,700kg… quero chegar aos 57kg.
Olá Geneci. Minha amiga deve ter alguma coisa errada. Não conheço nenhum caso de pessoa que tenha consumido esse tanto de caloria fazendo exercício perdendo tão pouco peso. Será que você está multiplicando por exemplo: carne frita por três? Anotando até as pequenas coisas que as vezes consumimos e achamos que não é nada? Colocando azeite na salada sem calcular seus pontos por exemplo? Recomendo que você tente ver detalhadamente se está anotando tudo da maneira correta e se não encontrar nenhuma falha procure um endocrinologista. Através de consulta e exame ele saberá lhe dizer se não há algo mais precisando de atenção. Se tiver alguma dúvida sobre o valor dos pontos nos mande por aqui. E tenha um pouco de calma. Logo descobriremos onde está o erro. Mas fique feliz. Vc já está se reeducando e atingindo objetivos. Apenas não estou achando compatível com a quantidade de pontos que você diz estar consumindo. Beijo. Mirella.
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Now that winter is slowly getting behind us people commence planning their summer bbq’s and vacations. And no matter if your planning a backyard get together, day outing or full fledge camping outing your list of important objects will always include a few vital stuff. We always plan on packing shelter, all weather outfits and the cooler for refreshments. But one item that should never be disregarded is the mechanism to create a fire. I can only urge that each one make sure that they have reliable fire starters with them because you never know what mother nature may throw at you.
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olá,
estou precisando saber se e normal demorar muito para perder peso, mesmo fazendo a dieta certinho. tenho 34 anos, 1,57 e a 15 dias comecei a dieta, consumo menos de 300 pontos todos os dias, e até agora perdi menos de 1k. não como carne vermelha a anos, minha dieta é bastante variada e como bastante verduras….