EU CORRI 10 QUILÔMETROS DÁ PARA ACREDITAR??? E AINDA SUBI NO PÓDIUM.
Menina!!!!! Está muito fina essa gorda! Vocês não acreditam no que aconteu. No domingo eu estava inscrita para os 5 quilômetros da Corrida da Solidariedade, juntamente com o meu marido Moisés. A corrida aconteceu aqui em Mossoró-RN. Pois bem. Na hora que chegamos ao local da largada Moisés decidiu mudar para o percurso de 10 quilômetros. Nessa hora vi que apenas uma mulher havia se inscrito para o percurso. Aí pensei. Bem, se eu conseguir cumprir, vou ficar em segundo lugar. E deu certo. Sabendo que eu só tinha treinado para os 5 quilômetros e apenas dois dias, reduzi o ritmo e segui devagar e sempre. E terminei!!!!!!!!!!! Corri 10 quilômetros em 1 hora e 14 minutos. Dez minutos a mais que a primeira colocada mas foi uma das boas e grande alegrias que vivi. Como falei nunca fui adepta de esportes. Preguiçosa, sedentária, entre outras características não muito interessantes, mas aí eu estava alí. 37 quilos mais magra, em cima do pódium recebendo a medalha. E eu nunca tinha subido num pódium na vida. Muito obrigada as corredoras da corrida dos 5 quilômetros que não se inscreveram nos 10. Hehehhehehe.
Em fim minhas amigas. Tudo é possível. Não fiquei mal, não fiqui morta, não tive nenhuma lesão. Mas para isso é sempre importante lembrar que treino musculação na academia Atividade com um programa de Personal Trainer desde o primeira semana de janeiro. Agora me motivei de verdade. Nossa amiga Rosângela que virou maratonista já tinha me inspirado (muito obrigada a ela pela força. apoio e motivação) e agora vou treinar para a Meia Maratona de Natal. Deus nos abençõe e nos guie sempre. Nada é impossível minhas queridas. Mudar não é impossível. Lembro de no final da corrida todos me dando os parabéns por ter conseguido cumprir o percurso mas o que mais me emocionou mesmo foi o carinho e admiração do meu marido. Ele sempre foi desportista e sabe o quanto nunca fui. Ele me olhava e dizia: meu amor, você correu os 10 quilômetros. E o tom daquelas palavras no meu coração era como se eu tivesse vencido a São Silvestre. E venci. Como estava conversando com nossa amiga Rosângela que também perdeu mais de 30 quilos e virou corredora (temos a história dela aqui no blog) Quem te viu e quem te vê. Um grande beijo e que venham as próximas vitórias na corrida da vida se Deus quiser.
74 Responses
Mirela!!! Parabéns, cada vez mais vc nos incentivando e dando exemplo de q com determinação conseguiremos atingir o nosso objetivo. Quando crescer quero ser igual a você viu!!!
beijos
Menina, Parabéns, toda vitória é vitória, não importa o número de competidores até por que se vc não tivesse terminado o percurso não teria subido ao pódio.
Mas é isso ai, a cada dia uma nova conquista (como vc mesma diz) e a cada conquista um novo exemplo para todas nós.
Linda,
Ora aí está algo que nunca me verá fazer por muito magra que consiga ficar! na brincadei ra mas de verdade, os meus problemas de coluna nunca me permitiram correr e agora nem step posso fazer.
De qualquer modo admiro a coragem e determinação, o maridão tem razão em estar orgulhoso pois quando é algo que se sabe não sai naturalmente do nosso corpo (não é como se adorássemos desporto), redobra o valor do esforço.
Penso que todas estamos orgulhosas (eu estou!) e você deve estar muito orgulhosa de si própria e de tudo o que conseguiu até agora.
Já tinha provado ser uma vencedora e agora teve até pódio para comprovar que continua vitoriosa.
Parabéns linda e muitas felicidades
Oi Mirella,
Mil PARABÉNSSSS…pra vc..nossa, eu to morrendo de medo de não conseguir 4 km e vc já começou com 10 km…vc não é fraca não hein..rsrs….mas como vc disse já treina na academia e com certeza te ajudou muito.
Bjinhos e Parabéns pela conquista!
Essa foi ótima!
Também corri os 10 km, pela primeira vez, no domingo, mas não passei nem perto do pódium…
Parabéns!
Mirella, amei vê-la assim: uma vencedora, super determinada. Como sua vida mudou… você já havia pensado nisso? 37kg mais magra e esportista?!!! Que mudança maravilhosa!!! Parabéns! Continue nos incentivando!
Na verdade nem no domingo 10 minutos antes da corrida eu achei que isso fosse possível. Mas agora meu marido já pegou o regulamento da meia maratona de Natal. Hehheheheeh. Devo realmente essa força a Rosângela que me incentivou muito lá de Porto Alegre. A gente nunca acredita muito na gente mas se olharmos atentamente ao nosso redor vamos perceber que Deus o tempo inteiro nos mostra que tudo é possível. Agora é preciso sempre muito trabalho, fé e dedicação. Acho que foi a fé que me ajudou a concluir o percurso e é claro esse grupo maravilhoso que nos enche de muita força. Beijo amiga. Quando puder venha a reunião. que deus nos ajude a contiunuar trilhando o caminho da mudança não é mesmo minha amiga? Beijo.
Olá Clarissa. Parabéns pela corrida!! Na verdade o pódium foi um golpe de sorte. Como a corrida não tem muitos adeptos na nossa cidade ainda tinhamos um montão de gente para correr os 5 quilômetros e mesmo as corredoras mais profissionais não quiseram correr os 10. Então não tinha jeito, se eu concluisse a prova iria subir no podium. Mas agradeço a Deus pela oportunidade porque realmente é muito gostoso e emocionante. Mas o nosso OURO mesmo é conseguir, se superar, acreditar. É nesse pódium que podemos brilhar sempre. Deus lhe abençõe. Um grande beijo. Mirella.
Olá Sônia. Minha amiga veja comosão as coisas. Eu passei a semana inteira nervosa, ansiosa, achando que não conseguiria correr os 5 quilômetros. Porque eu só tinha cumprido o percurso duas vezes na academia e na esteira e na rua é tudo muito diferente. Mas quando eu cheguei e vi que as mulheres não estavam querendo arriscar o percurso decidi tentar. Pensei: vou devagar e sempre e se não conseguir, paciência!!! Eu tentei. E fui o percurso inteiro com cuidado na minha própria condição física. Acredito que o fato de ter mantido uma velocidade baixa me ajudou a conseguir. Vi muita gente disparando na saída e depois caminhando com a lingua de fora porque deu no início mais do que conseguia. Pode acreditar. Podemos muito mais do que podemos imaginar!!!! Os quatro quilômetros vão ser muito felizes para você. Vá com calma. Respeite o seu ritmo. Afinal temos o resto da vida pela frente para ganhar mais condicionamento e aumentar a velocidade não é mesmo? Um beijo bem grande e nos mande as fotos e resultados da sua corrida. Pelo jeito vamos reunir um grande grupo para correr um dia desses. Um beijo e nos mande sempre notícias. Obrigada minha amiga.
Obrigada pelo carinho Susana. Realmente fiquei muito feliz e agora a cada mensagem de vocês revivo toda a emoção e felicidade. Sabe, eu nunca pensei que conseguiria correr por causa do problema no joelho, na coluna infelizmente também tenho um montão de DEFEITO hehehehhe. Mas sabe o que aconteceu. O peso foi embora, a musculaÇão protegeu um pouco mais a coluna e com o tênis adequado e quase 40 quilos a menos o joelho parou de gritar e agora só dá uma reclamadinha de vez em quando. Então eu lhe pergunto: Quem sabe? Como você vê nem precisamos ter essa meta. Eu não tinha nem a idéia em mente há algumas semanas. Me motivei mesmo com a alegria e felicidade da nossa amiga Rosângela que nos mandou as fotos da maratona que ela correu na outra semana no rio de Janeiro. Todas as nossas conquistas são muito importantes é só ir dando um passo de cada vez e buscando os caminhos que nos fazem cada vez mais felizes. Se sua coluna não ajudar de jeito nenhum podemos fazer uma competição de natação das Gordas em RecuperaÇão, ou uma simples caminhada. não importa!!!! O que nos faz felizes é o que precisamos para nossas vidas e sua mensagem me fez muito feliz. Obrigada de coração. Jesus te ilumine sempre.
Obrigada Angélica. Você já deve ter percebido que a nossa maior corrida é memso contra nós mesmos não é? Foi isso que eu pensei na hora. Não preciso ganhar de ninguém e assim já serei vencedora!!! Uma maravilha de verdade. Agora e nos prepararmos para subirmos novos podiuns porque temos sempre muita coisa para melhorar e vencer. Que Deus nos ilumine. Obrigada por tudo. Beijo.
Obrigada Sonali o negócio é que você já é grande forte, determinada e eu é que tenho um montão de coisa para aprender com você né amiga? Pode ver. Todas nós calçamos os tênis e começamos a correr em busca dos nossos objetivos e da mudança interior que transforma a nossa vida de verdade. Um beijo grande. Fique com Deus!!!!!
kkkkkk. Para a são Silvestre? kkkkkkkk Quem sabe??? Tava olhando aqui na internet. São 15 quilômetros é? kkkkkkkkk Tô vendo a hora eu topar. Vc viu mulher de Deus!!!!! Nunca pensei. E o que vc achou do tempo? 1hora e 14minutos? Fui devagarzinho com medo de não chegar. Mas me diga uma coisa. Quantos dias preciso para me recuperar do esforço. Ontem fiz musculação para as pernas e hoje braço mas não consegui correr. Isso é normal é? na academia me disseram que sim mas tem alguma regrinha pra gente poder não forçar o organismo mais do que deve? mas minha amiga cheguei inteira. sem nenhum problema. Pensei que ia chegar morrendo, sem fôlego…. mas nada. A parte muscular acho que também está boa porque não senti nada, somente depois da musculaÇão de ontem senti um pouco alguns músculos. E o joelho… menina que maravilha de tênis. Nada de dor. Para não dizer que não senti nada no joelho eu sentia na lateral direita o resultado do esforço. Mas isso me disseram que é normal. Se puder me oriente aí com a sua experiência. Como falei, o máximo que eu tinha corrido era 5km na semana passada. kkkkkk
Já marquei com meu marido. vamos correr na rua todo sábado. Ganhei um personal marido. Heehehehheeh. Muito obrigada por tudo Rosângela. E me diz aí. O que precisa pra gente ir para a São Silvestre? Hehehehehehheheh. Um grande beijo.
e mais uma vez obrigada pelo exemplo e inspiração. Beijo!!!!!!
Oi Minha linda
Não canso de dizer que estou muito feliz por vc!! Parabéns!!
Que bom que não sentiu seu joelho…tênis bom é outra coisa neh!
Qdo eu corro, 5, 6 , 8 ou 10 km, no outro dia só uma musculação levinha.
Nosso corpo demora 48h para se recuperar do esforço e desgaste muscular, é bom respeitar e nunca correr todos os dias pq prejudica muito.
Então intercale um dia corrida e exercícios para braços e costas e no outro musculação para pernas. E sempre tire um dia da semana para descanso total…qdo não tiver provas, descanso total no domingo, vc sentirá a diferente e a disposição na segunda-feira. Temos que respeitar nosso corpo.
Não esqueça de se alimentar bem, carboidrato e proteína não podem faltar 
O importante é descobrir seu próprio ritmo, não interessa se vc fará os 5km em 25, 30 ou 35 min, o que importa é ter seu ritmo para não se matar no final da corrida.
Seu tempo foi ótimo!!! Maraaaa!!!! E outra coisa…que pernas maravilhosas são aquelas ?? Arrasou!!!!!!
Entãooo a São Silvestre são 15km, eu nunca corri esta distância, mas sempre tem a primeira vez neh ??? hehehehe
Hj fiz Abdominal ( necessário fortalecer para corrida ) costas e tríceps, amanhã será dia de corrida= 8km
Querida parabéns pela corrida, seu tempo foi maravilhoso, agora que o bichinho da endorfina te picou…não viverá mais em essa sensação deliciosa!!!
Bjãoooooo
Rô
Olá minha amiga. Ontem não tive tempo nem de chegar no computador. Adorei as dicas. Realmente meu corpo só melhorou memso depois das 48 horas. por isso fui tentar fazer esteira e fiquei tão cansada. Mas percebi que estava diferente e parei e fui malhar. Meu lema é exatamente esse. Respeitar o corpo. Com a alimentação tenho muito cuidado também. Carboidrato e proteína sempre em porçoes mínimas mas suficientes. Depois vou até conferir com uma nutricionista mas creio que está tudo legal porque tenho aumentado a massa muscular depois que corrigi um pouco a ingestão das proteínas.
Menina. Vou olhar as pernas. kkkkkkk a gorda em recuperação aqui tem malhado tanto que vai ver deu algum resultado. kkkkkkk como tudo isso é novidade eu sempre me admiro com os músculos aparecendo sutilmente aqui e ali. Meu braço melhorou uma barbaridade, Nunca pensei que fosse possível. A gente nunca pensa que nada é possível né? Precisamos ter um pouco mais de fé. hehehehe Já estou combinando com meu personal MARIDO. E não descartamos lhe acompanhar na São Silvestre viu? Só não sabemos ainda o que fazer porque temos 3 filhos. heheheh Mas a Meia Maratona de Natal é em Setembro e ele já estava até pesquisando uns programas de treinos pra gente. E com relação a ser a primeira vez que vc vai correr os 15 quilômetros, nem se preocupe vc ta vendo que tem um monte de coisa que a gente ainda não fez que somos muito capazes de fazer. Muito obrigada por tudo minha amiga. Já que o bichinho da endorfina me picou vamos embora não é mesmo? kkkkkk
Beijo.
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