Disciplina para manter o peso
Hoje parei para recalcular os pontos, adaptar a minha vida a uma nova e prazerosa situação. Comer para manter o peso. Depois do grande sacrifício finalmente vou poder aumentar os ítens do cardápio. Parecia que esse dia nunca chegaria. Foi necessário muita disciplina, determinação, paciência. Mas tudo deu certo até aqui. Estou com 57 quilos, 1,60 metros de altura, vestindo roupas PP ou tamanho 36. Passei a fazer exercícios todos os dias. Mais um desafio para quem sempre só foi para a academia para emagrecer. Agora é diferente isso também. Aliás o equilíbrio de uma coisa parece que é distribuído para tudo na vida. E isso é estímulo para melhorarmos ainda mais.
Pois bem. A partir de hoje vou ter que me reeducar para voltar a comer um pouco mais. E isso é muito difícl para um gordo em recuperação. Qualquer deslise, tudo de volta. Na dieta comia 300 pontos, agora para manter o peso posso comer 530. Isso é claro, por causa dos exercícios que queimam calorias e permitem um pouco mais de calorias no cardápio. Esse é o novo desafio. Peço a Deus muita paz e tranquilidade para essa nova fase da reeducação. Aprender a voltar a comer um pouco mais. Passo a passo. Novos aprendizados. E disciplina, disciplina, disciplina.
2 Responses
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